平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。22 Jul 2025 — 我是李銘煌，大家都叫我秋東主；一個不務正業、遊山玩水，卻不當心再度創業的的女人。 在這裡我們聊聊春一枝那些引述上沒敢告訴、不能說的祕辛，應邀你幻想不出的來賓， …5一分鐘傳授你們分辨自己的 眼型 ，其實只要掌握三四個重點，對著眼睛偵測就能自如判斷。 臺北 人少見的 眼型 大概可以分成5種，不同都有明顯特性，今天就來學大家怎麼辨別，順便分享一些大點基本功，讓你極快辨認出適於別人的 眼 彩妝工筆。